يتناول الجزء العاشر التأثير النفسي للتهديدات الرقمية مثل التنمر الإلكتروني، التحرش، الاختراق، والتعرض للمحتوى الضار، ويسلط الضوء على عواقبها الخطيرة على الصحة النفسية مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، الصدمة النفسية، وحتى الأفكار الانتحارية. يركز هذا الجزء على التهديدات الرقمية مثل التصيد الاحتيالي، سرقة الهوية، برامج الفدية، والملاحقة الإلكترونية، والتي قد تؤدي إلى الخوف وفقدان الثقة بالنفس والشعور بالعجز. في هذا الاطار، يقدم الجزء استراتيجيات للتعامل مع هذه الآثار مثل تخصيص أوقات "للابتعاد عن الإنترنت"، ممارسة اليقظة، وتقليل التعرض للمحتوى الضار. كما يؤكد على أهمية ممارسات الأمان الرقمي مثل تعزيز إعدادات الخصوصية واستخدام كلمات مرور قوية لتقليل القلق، بالإضافة إلى طلب الدعم النفسي والإبلاغ عن التهديدات الرقمية. ويشدد أيضًا على ضرورة فهم الحقوق القانونية المتعلقة بالتهديدات الرقمية وتشجيع الأفراد على اتخاذ خطوات نحو بيئة رقمية أكثر أمانًا.

اضغط أدناه للغة العربية:

هذا الجزء متوفر باللغة اللإنجليزية: Module 10: Mental Health and Digital Safety